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うつ病ブログ
今日も不眠で早朝覚醒
4時20分起き
うーん、増えた眠剤効いてるのかなぁ…
とりあえず暇だから朝からジョギング
１キロちょっとだけ
息子くん🐶の散歩コースを走ってみた
いやー、無理だね
いきなりは１キロでも無理
というか、気持ちが続かない
だって、走るの好きじゃないんだよなぁ…😓
楽しみ方が分からない😱😱😱
で、急に
ふと思い出した
ホント急に
あれ…❓
昨日プロテインケーキ作ってそのままじゃないっけ…
炊飯器で作ってみた抹茶プロテインケーキ✨
炊飯器にホットケーキミックス、好きなプロテインテキトー、卵一個🥚、昨日は牛乳のかわりの豆乳テキトー
よーく混ぜたらー………
スイッチONっ❗️
はいっ、終わり〜
楽ですよー
オススメ
いつもは炊き上がって粗熱がなくなってきたらラップで水分抜けないようにくるむけど、半日経ったらなんか、カッスカス 笑
まぁいいか…
まだ6時
ラジオ体操やって息子くん🐶
の散歩したら食べてみます👍
